Aktualnie proponowane kursy i warsztaty rozwoju osobistego

ZREDUKUJ STRES I ŻYJ SZCZĘŚLIWIE

Termin: zostanie ustalony wkrótce (maj)
Miejsce: Łęczyca ul. Przedrynek 4
Godz.: 19-21
Koszt: 100 zł za spotkanie/ 8 spotkań

Opis: Zapraszam Cię na grupowy trening radzenia sobie ze stresem, podczas którego nauczysz się jak zredukować stres do poziomu, który będzie Ci służył. Spotkania odbywają się raz w tygodniu, każde spotkanie dotyczy jednego obszaru pracy i składa się w dopełniającą się całość. Na każdym spotkaniu przeprowadzony zostanie trening relaksacyjny, wizualizacja, medytacja lub inna metoda uwalniania napięcia, tak by poznać różne i wybrać optymalną dla siebie metodę. 

Jeśli chcesz:

  • uwolnić się od napięcia, dać sobie wytchnienie
  • zwolnić, nauczyć się być „tu i teraz”
  • lepiej poznać swoje emocje i nimi zarządzać
  • wzmocnić pewność siebie 
  • osiągnąć równowagę oraz wewnętrzny spokój 
  • poznać jogę śmiechu
  • nauczyć się technik oddechowych
  • nauczyć się technik relaksu 
  • poznać techniki wizualizacji i medytacji 
  • zmienić sposób myślenia